和大家聊聊——腎精茶。如果你還在為疲憊不堪的身體而煩惱，那就讓我為你揭開腎精茶的神秘面紗，看看如何正確服用吧！

一、腎精茶哪些人適合？

腎精茶但適用人群和注意事項？

適合人群：適合腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑精、尿頻尿急等癥狀的人群食用。特別適合工作壓力大、熬夜多、體力消耗大讓人群。

注意事項：雖然腎精茶有助于補腎，但并非人人都適合?；加心I炎、腎功能不全等疾病的人群在食用前最好咨詢醫(yī)師。另外，孕婦和小孩也要慎用！

二、腎精茶服用注意事項

如何正確服用，給大家提幾個小建議：

服用時間：最好在飯后半小時到一小時服用，以免影響消化。

服用量：每天一到兩次，每次一杯即可。過量服用可能會引起不適。

三、補腎簡易茶飲推薦及做法

杜仲茶：將杜仲葉泡水喝，既能補腎壯陽，又能強筋健骨。

枸杞菊花茶：將枸杞子和菊花一起泡水喝，既能明目養(yǎng)肝，又能補腎益氣。

肉蓯蓉茶：將肉蓯蓉片泡水喝，既能補腎益精，又能潤腸通便。