腳踝，作為我們?nèi)粘Ｐ凶?、跑跳的重要支撐部位，時(shí)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而感到疼痛。然而，有些腳踝疼痛卻似乎來(lái)得莫名其妙，讓人摸不著頭腦。那么，腳踝無(wú)緣無(wú)故疼究竟是怎么回事？

1、勞累

2、缺鈣

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

應(yīng)如何正確應(yīng)對(duì)腳踝疼痛的癥狀？

1、多休息

在出現(xiàn)疼痛的癥狀以后需要及時(shí)休息，可以選擇臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，還要避免從事重體力勞動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)，減輕踝關(guān)節(jié)壓力，預(yù)防疼痛加重。

2、熱敷

可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)患處熱敷，要注意保持溫度適宜，預(yù)防燙傷，可以直接放在疼痛部位，可以熱敷5-10分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀，但需要重復(fù)熱敷。

3、按摩

可以讓專業(yè)醫(yī)生通過(guò)搓揉撥筋法進(jìn)行按摩，一般是將雙拇指放在疼痛處，輕揉患處5分鐘左右，緩解疼痛感。

4、藥物治療

嚴(yán)重者也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療，具有抗炎鎮(zhèn)痛的作用，可以按療程用藥。

腳踝無(wú)緣無(wú)故疼需要引起重視，應(yīng)充分將自己的狀況告知醫(yī)生，配合醫(yī)生正確治療，能夠恢復(fù)正常的生活。