昨天中午和朋友外出吃飯，回來后開始上廁所，短短的3個小時跑了6趟，實在難以忍受之下去附近的醫(yī)院就診，說是急性腸胃炎，給予了一些藥物治療，終于緩了下來，逐步恢復(fù)正常。

一、怎么引起

急性腸胃炎是由多種原因引起的，包括細(xì)菌、病毒、寄生蟲感染等。其中最常見的是諾如病毒和輪狀病毒。這些病原體會通過食物、水源、空氣等途徑傳播，進入人體后破壞腸道黏膜屏障，導(dǎo)致腸道炎癥反應(yīng)。

二、怎么治療

1、藥物治療：根據(jù)病情輕重，醫(yī)生可能會開具抗生素、解痙止痛藥物、抗病毒藥物等緩解癥狀。

2、補充水分和電解質(zhì)：腹瀉和嘔吐會導(dǎo)致身體失水和電解質(zhì)失衡，因此需要多喝水或口服含有電解質(zhì)的口服液。

3、飲食調(diào)理：在病情穩(wěn)定后，可以逐漸恢復(fù)飲食。建議選擇易消化、低脂、低纖維的食物，如米粥、面條、饅頭等。

三、日常護理

1、注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后要用肥皂洗手。避免接觸污染物品，如不潔餐具、生食蔬果等。

2、保持環(huán)境清潔：定期清洗廚房、衛(wèi)生間等場所，保持通風(fēng)干燥。垃圾分類處理，避免交叉污染。特別是外出吃飯，一定要選擇干凈的餐廳，不要吃太多路邊攤。

3、加強鍛煉：適當(dāng)運動可以提高身體免疫力，減少感染的風(fēng)險。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動。

4、合理飲食：均衡飲食有助于維持身體健康。多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。

對于急性腸胃炎也不要過于害怕，如果覺得癥狀難以忍受，建議還是及時就醫(yī)最合適。