喉嚨痛，尤其是那種吞口水都感到困難的痛楚，真是讓人苦不堪言。今天教你5個小方法，助你快速緩解。

1.含片&漱口水：對于輕微喉嚨痛，可以選擇西瓜霜清咽含片、銀翹解毒丸等中成藥含服，或者用金銀花、菊花等中藥泡水漱口，都有助于緩解不適。

2.口服藥物：如果癥狀較重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，如阿莫西林、頭孢他啶等。同時，如果伴有高熱，可以酌情使用對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。

3.多喝水：保持喉嚨濕潤，有助于緩解疼痛。

4.溫涼食物：選擇容易吞咽的食物，如稀飯、面條等。避免辛辣、油炸等刺激性食物。

5.水果蔬菜：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助于增強免疫力，加速康復(fù)。

注意事項：

1.避免用力咳嗽：過度咳嗽可能會加重喉嚨疼痛，盡量用鼻子呼吸，減少喉嚨的刺激。

2.戒煙限酒：煙草和酒精都會刺激喉嚨，加重癥狀，所以在這段時間要盡量避免。

3.充足休息：保證充足的睡眠和休息，有助于身體恢復(fù)。

如何預(yù)防呢？

1.勤洗手：避免手上的細菌進入口中，引發(fā)感染。

2.避免共用餐具：與他人共用餐具可能會傳播病菌，所以盡量使用個人專用餐具。

3.增強免疫力：保持良好的作息和飲食習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強身體抵抗力。

喉嚨痛雖然常見，但也不能掉以輕心。如果疼痛持續(xù)不減或者癥狀加重，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。