獼猴桃是公認(rèn)的“維生素C之王”，吃一個(gè)獼猴桃能滿足人體一天對維生素C的需求。常常吃獼猴桃對身體帶來眾多好處，尤其是對消化系統(tǒng)的保健作用更是突出。但也不是每個(gè)人都能吃，以下4種人要慎重。

1.易拉肚子的人

獼猴桃中含大量膳食纖維，可促進(jìn)消化，幫助排便。易拉肚子的人吃了獼猴桃，或讓竄稀更尷尬。

2、脾胃虛寒的人

獼猴桃性寒，脾胃虛寒的人吃獼猴桃后可加重腸胃負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)肚子疼痛、燒心等癥狀。

3、尿頻的人

獼猴桃中含大量水分，吃了后有利尿的效果，這就是為什么尿頻的人不能吃獼猴桃的原因。

4、處于月經(jīng)期的女性

女性來月經(jīng)時(shí)不能吃獼猴桃，不然會引起小腹墜痛，也有可能影響經(jīng)血排出。

按照我的方法挑選獼猴桃，保你挑到美味多汁的：

1、挑硬一點(diǎn)的獼猴桃

獼猴桃只要有一小塊碰傷變軟，就會讓局部變得酸澀，甚至腐爛變味，很難吃。挑選時(shí)應(yīng)仔細(xì)摸一遍，一點(diǎn)也不能軟，也不能有碰傷。

2、選擇身材飽滿的

獼猴桃存放時(shí)間太長，外表可能會出現(xiàn)干癟、稍微塌陷的情況。因此要挑選體型飽滿、外表新鮮的獼猴桃。

3、帶有清淡果香的

新鮮獼猴桃可散發(fā)出清淡的果香味。如果聞到酸酒味就要果斷放棄。

獼猴桃買回家后可以放在塑料袋中保存，放2~5天左右就能自然成熟。也可以與香蕉、蘋果等成熟水果密封在一起，能加快獼猴桃的成熟，使它變得又軟又甜。