每當(dāng)朋友喊我運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我就拒絕，因?yàn)槊看我粍?dòng)我就喘、乏。你們是不是也有過(guò)我這樣的經(jīng)歷：稍微一動(dòng)就氣喘吁吁，或者經(jīng)常感覺(jué)氣短乏力？這可能就是肺氣虛在作祟了。那么，肺氣虛究竟是怎么一回事呢？

1、先天不足：有的人天生體質(zhì)較弱，肺氣自然也不足。

2、后天沒(méi)保養(yǎng)好：生活作息不規(guī)律、過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)，都可能讓肺氣受損。

3、疾病影響：一些慢性疾病，比如慢性支氣管炎、哮喘等，也會(huì)導(dǎo)致肺氣虛。

如果你覺(jué)得自己可能肺氣虛了，那么去醫(yī)院應(yīng)該掛什么科呢？

1、中醫(yī)科：中醫(yī)對(duì)肺氣虛有深入的了解和獨(dú)特的調(diào)理方法，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、呼吸科：肺氣虛可能導(dǎo)致一些呼吸問(wèn)題，所以呼吸科也是一個(gè)可以考慮的科室。

說(shuō)到肺氣虛，很多人可能覺(jué)得要忌口很多東西。其實(shí)不然，只要吃得對(duì)，肺氣虛也能變成一場(chǎng)美食之旅！

1、白色食物：中醫(yī)認(rèn)為白色食物入肺，比如百合、銀耳、梨等，都是養(yǎng)肺的好食材?？梢宰龀砂俸香y耳羹、冰糖雪梨等美味佳肴。

2、補(bǔ)肺氣的食物：比如山藥、黃芪、枸杞等，它們都有助于增強(qiáng)肺氣?？梢詿鮽€(gè)山藥黃芪湯，或者泡點(diǎn)枸杞茶來(lái)喝。

3、避免傷肺食物：辛辣、油膩、生冷的食物可能會(huì)刺激肺部，加重肺氣虛的癥狀。所以，盡量遠(yuǎn)離火鍋、燒烤、冰淇淋等美食誘惑吧！

肺氣虛并不是什么大不了的事，只要我們了解它的原因，選擇合適的科室進(jìn)行調(diào)理，再通過(guò)合理的飲食來(lái)輔助治療，相信很快就能恢復(fù)健康！