前幾天我的門(mén)診來(lái)了一位40多歲的糖尿病患者，他因?yàn)槿粘ｏ嬍硢?wèn)題來(lái)求助我，患者很喜歡吃豆腐，但是又擔(dān)心吃豆腐會(huì)升糖。豆腐是一種低糖食品，一般適量食用是不會(huì)升糖的，下面給大家整理了糖尿病人食用豆腐的注意事項(xiàng)和推薦的食譜，需要的可以收藏起來(lái)！

【糖尿病人食用豆腐的注意事項(xiàng)】

1、注意食用量：豆腐雖然含糖量比較低，但也含有一定的碳水化合物，建議患者每天食用豆腐控制在100g左右，避免攝入過(guò)多。

2、注意選擇低鈉豆腐：糖尿病患者常伴有高血壓或腎臟問(wèn)題，因此建議患者選擇低鈉或無(wú)鹽豆腐。

3、避免加工豆腐：一些加工的豆腐制品可能含有較多的油脂、糖分或添加劑等。

4、注意搭配食物：糖尿病患者可以將豆腐搭配蔬菜、水果、全谷類食物等，能夠平衡膳食，避免攝入的食物過(guò)于單一。

【豆腐食譜】

1、芹菜燒豆腐材料

食材：豆腐300克，芹菜100克，紅椒、鹽、醬油、香油、白糖、植物油各適量。

做法：豆腐洗凈切塊；芹菜洗凈切段；紅椒切圈；鍋內(nèi)放油，爆香紅椒、芹菜，加鹽、醬油、白糖、水燒開(kāi)；放入豆腐煮2分鐘，淋香油即可。

2、香煎豆腐塊

食材：嫩豆腐2塊，大概150—200克，劃拉成塊大小差不多的塊。

做法：不粘鍋放5gs食用油，或者用噴瓶打個(gè)底就行，然后小火開(kāi)煎，每面差不多半分鐘，不確定翻一下看看，變成金黃就好。然后加20g，小半碗左右，稍微淋點(diǎn)醬油燜一下就可以出鍋。

3、青菜炒豆腐

食材：青菜200克，豆腐100克，植物油、鹽各適量。

做法：將青菜洗凈，瀝干水分；豆腐洗凈，切小塊，用沸水焯一下。鍋內(nèi)倒油燒熱，放入豆腐塊，煎至兩面金黃撈出。鍋內(nèi)底油燒熱，倒入青菜翻炒，最后放入煎好的豆腐塊，用鹽調(diào)味即可。

如果糖尿病患者患有并發(fā)癥，如糖尿病腎病，這種情況要嚴(yán)格限制食用豆腐，食用過(guò)多會(huì)增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，影響到腎臟功能。建議糖尿病患者最好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定健康飲食計(jì)劃。