當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己或家人的體溫持續(xù)高達(dá)39度，不退反而上升時(shí)，別慌張。及時(shí)采取措施，可以有效緩解高燒帶來的不適。接下來，我將為大家詳細(xì)解析高燒39度的降溫與護(hù)理方法，幫助大家度過這段難熬的時(shí)光。

一、高燒39度的降溫方法

1、物理降溫

濕毛巾擦拭：選擇一塊干凈的毛巾，用溫水浸濕后擰干，然后輕輕擦拭額頭、頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等血管豐富的部位。每次擦拭持續(xù)5-10分鐘，每隔半小時(shí)至一小時(shí)重復(fù)一次。這樣可以有效地帶走體表的熱量，幫助身體散熱。

退熱貼或冰袋：如果家里有退熱貼，可以直接貼在額頭或頸部。如果沒有退熱貼，可以用毛巾包裹冰塊制成冰袋，然后敷在額頭。但請(qǐng)注意，冰袋不要直接接觸皮膚，以免凍傷。同時(shí)，冰袋敷用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次不超過15分鐘。

2、穿著透氣衣物

選擇棉質(zhì)衣物：棉質(zhì)衣物具有良好的透氣性和吸濕性，可以幫助身體更好地散熱。因此，在高燒期間，我們應(yīng)該選擇棉質(zhì)或其他透氣性良好的衣物。

避免厚重衣物：厚重或不透氣的衣物會(huì)阻礙身體散熱，加重高燒癥狀。因此，在高燒期間，我們應(yīng)該避免穿著過多或穿著厚重衣物。

3、補(bǔ)充水分

多喝水：高燒時(shí)身體容易脫水，因此我們應(yīng)該多喝水來補(bǔ)充身體所需的水分。建議每次飲水量在200-300毫升左右，每隔一小時(shí)左右喝一次水。

喝果汁或清湯：除了喝水外，我們還可以喝一些果汁或清湯來補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分。但請(qǐng)注意選擇清淡易消化的果汁或清湯，避免過于油膩或刺激性的飲品。

二、高燒39度是否需要立即就醫(yī)，需要根據(jù)患者的具體情況來判斷。

1、是否立即就醫(yī)：

如果不適癥狀比較嚴(yán)重，例如出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)較差，并且伴隨著明顯的腰痛、尿少、頭痛、眼眶痛及臉紅的癥狀反應(yīng)，為避免引發(fā)不良后果，則需要盡早送醫(yī)院就診并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行正確的治療。

2、可用的藥物：

例如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、尼美舒利片等；

以上藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿自行購(gòu)買和使用。

三、高燒期間的護(hù)理方法

確保充足睡眠：高燒期間身體需要更多的能量來對(duì)抗病毒或細(xì)菌因此我們應(yīng)該確保充足的睡眠時(shí)間每天至少保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

選擇易消化食物：高燒期間消化系統(tǒng)可能變得較為敏感，因此我們應(yīng)該選擇清淡易消化的食物如粥、面條、水果等。避免油膩、辛辣、刺激性食物的攝入以免加重身體負(fù)擔(dān)。

使用體溫計(jì)：在高燒期間我們應(yīng)該定期使用體溫計(jì)監(jiān)測(cè)體溫了解體溫的變化情況。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)升高或下降緩慢應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。

記錄體溫變化：為了方便醫(yī)生了解病情我們可以記錄每次測(cè)量體溫的時(shí)間和數(shù)值以及是否有其他不適癥狀的出現(xiàn)。這樣可以幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確地判斷病情并給出相應(yīng)的治療方案。

如果情況持續(xù)或加重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。好啦，今天的分享就到這里了，如果你還有其他疑惑，歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言互動(dòng)。記得點(diǎn)贊、收藏、分享給更多需要的人哦。