很多人都有這樣一個疑問：睡覺老喜歡流口水，是不是像傳言說的那樣是因?yàn)闈駳庵啬?？其?shí)，這兩者之間并沒有什么關(guān)聯(lián)。

通?？赡芘c以下原因有關(guān)：

1、睡眠姿勢所致，比如說側(cè)臥位的時候或者是趴位的時候，我們?yōu)榱吮３趾粑鸵炎彀蛷堥_，此時就可能會出現(xiàn)口水流出來的現(xiàn)象。

2、口腔疾病、口腔感染所致，如口腔潰瘍、牙齦炎和牙周炎。這些疾病導(dǎo)致正常的口腔生理環(huán)境遭到破壞，唾液腺分泌增加，睡眠時出現(xiàn)流涎癥狀。

3、面神經(jīng)痙攣所致，三叉神經(jīng)功能障礙是由多種不利因素引起的。影響正?？谇还δ?，睡眠時出現(xiàn)流口水癥狀。體內(nèi)水分過多的主要表現(xiàn)為頭暈、四肢沉重、嗜睡、關(guān)節(jié)疼痛、脾胃功能不全等。

睡覺總是流口水怎么辦?

一、端正睡姿

一些特定的睡姿很容易流口水，比如趴在桌子上睡覺或斜靠著桌子睡覺等，建議睡覺時不要采取這些姿勢，盡量平躺在床上睡覺，或微微右側(cè)臥。仰臥姿勢睡覺時，建議枕頭稍稍墊高一些。

二、治療口腔疾病

牙齦炎等口腔疾病可引起睡覺流口水的現(xiàn)象，因此，口腔問題比較嚴(yán)重，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，治療口腔疾病，減少流口水的情況。平時要做好口腔的清潔，晚飯不要吃多，不要食物過于油膩、不消化的食物，睡前盡量不吃東西，并在晚飯之前立刻刷牙或漱口，保持口腔的清潔。

三、睡前不劇烈運(yùn)動

睡前過度用腦或劇烈運(yùn)動都會引起大腦神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致唾液分泌變多，從而引起流口水的現(xiàn)象。因此，睡前盡量不要做劇烈運(yùn)動，可以選擇一些舒緩的運(yùn)動調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)睡眠。

四、做好牙齒矯正

牙齒畸形的情況也會導(dǎo)致許多人出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象，這類患者建議及時到醫(yī)院檢查，并及早治療，通過進(jìn)行牙齒矯正手術(shù)，將牙齒的形狀變得正常，這樣睡覺時嘴唇可以完全覆蓋牙面，就不會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象了。

五、及早就醫(yī)

除了以上原因之外，睡覺流口水還有可能是由于神經(jīng)調(diào)節(jié)功能障礙或者是由于某些疾病導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮引起的，這種情況下患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，找出病因，專病專治。

睡覺流口水的原因是多樣的，并不單單是濕氣重這種沒有根據(jù)的說法。如果出現(xiàn)睡覺流口水的情況，可以嘗試通過端正睡姿、治療口腔疾病、睡前避免劇烈運(yùn)動、做好牙齒矯正等方式來改善。要是懷疑是神經(jīng)調(diào)節(jié)功能障礙或者其他疾病導(dǎo)致的，要及時去檢查，找出真正的原因并針對性地解決，這樣才能有效減少睡覺流口水的情況。