一周抽一根煙雖然對身體的影響相對比較小，但也是有害的，如果抽煙后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生診斷并采取合適的方法處理。

抽煙在生活中是一種比較常見的現(xiàn)象，一些人可能認(rèn)為大量抽煙才會損害健康，一周抽一根不會對身體造成危害，這種想法是錯誤的，香煙中含有焦油和尼古丁等有害物質(zhì)，吸煙后這些物質(zhì)會進(jìn)入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，長期抽煙容易增加肺部疾病和心血管疾病的風(fēng)險。雖然一周抽一根相對煙癮比較大的人來說，對身體的傷害比較小，但無論是長期抽還是短期抽都會對身體造成危害，只是危害程度不同，而且抽煙容易形成煙癮，可能導(dǎo)致之后抽煙更加頻繁，同時也會影響身邊的人，讓其承受二手煙傷害。

為了身體健康建議盡早戒煙，平時可以通過聽音樂、和朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移自身的注意力，另外要適當(dāng)加強(qiáng)運動，有助于降低煙癮復(fù)發(fā)風(fēng)險。