經(jīng)期一般指月經(jīng)期。月經(jīng)期吃紅豆有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血、緩解饑餓、改善便秘、輔助調(diào)理脾胃等功效與作用。但紅豆只能起到輔助改善作用，并不能治療疾病，所以身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還要及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期女生體內(nèi)的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨著經(jīng)血排出體外，適當(dāng)吃紅豆，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、補(bǔ)血：紅豆中鐵元素含量豐富，而鐵元素是體內(nèi)血紅蛋白合成的重要原料，適當(dāng)吃有利于血液生成。

3、緩解饑餓：紅豆中含有一定量的蛋白質(zhì)和糖分，而這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后可轉(zhuǎn)換為能量，緩解饑餓。

4、改善便秘：紅豆中含有高纖維素，可以調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能，幫助腸道內(nèi)廢物排泄，預(yù)防便秘癥狀。

5、輔助調(diào)理脾胃：從中醫(yī)方面來講，紅豆也有一定的藥用價(jià)值，適當(dāng)吃還可起到調(diào)節(jié)脾胃的作用。

月經(jīng)期間女生身體比較特殊，需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有助于維持機(jī)體正常功能。同時(shí)還要做好個(gè)人清潔以及保暖措施，避免不潔的性行為。