減肥一個月瘦10斤正常嗎
減肥一個月瘦10斤可能是正常的，也可能不正常，需要根據(jù)具體情況分析，如果減肥期間出現(xiàn)異常狀況，建議及時就醫(yī)，通過體格檢查和血常規(guī)檢查等方法明確具體原因后，積極配合醫(yī)生針對治療。
在減肥的過程中如果制定了非常明確的計(jì)劃，并有足夠的毅力按照計(jì)劃執(zhí)行，嚴(yán)格控制飲食，高熱量和高脂肪的食物攝入的比較少，同時又進(jìn)行了大量的體育鍛煉，使體內(nèi)多余的脂肪消耗的比較快，也可能出現(xiàn)一個月瘦10斤的情況，一般是正常的。
如果在減肥時三天打魚兩天曬網(wǎng)，無論是飲食還是體育鍛煉都不能堅(jiān)持下來，一個月瘦10斤通常是不正常的，可能和一些疾病有關(guān)，比如結(jié)腸炎和糖尿病等，可能導(dǎo)致胃腸道功能和機(jī)體代謝紊亂，從而短時間內(nèi)體重下降比較快。
平時要注意保持規(guī)律的作息習(xí)慣，如果經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也不利于減肥，因此要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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