肩關(guān)節(jié)最薄弱的部位在肩關(guān)節(jié)前下方，主要是該部位周?chē)鸁o(wú)韌帶附著，建議在生活中對(duì)該部位加強(qiáng)保護(hù)，出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)治療。

肩關(guān)節(jié)是連接上肢和軀干的重要部分，由關(guān)節(jié)盂、肱骨頭、多個(gè)韌帶等組成，可以配合上肢完成各種動(dòng)作，由于肩關(guān)節(jié)前下方部位沒(méi)有韌帶附著，所以是肩關(guān)節(jié)最薄弱的地方，在臨床中也多見(jiàn)該部位脫位、骨折等現(xiàn)象，所以在生活中我們要加強(qiáng)對(duì)該部位的鍛煉和保護(hù)，以免生活中一些不當(dāng)動(dòng)作導(dǎo)致出現(xiàn)上述異常情況，對(duì)自己的正常生活造成影響。

在日常生活中為避免肩關(guān)節(jié)部位受傷，我們可以通過(guò)做拉伸訓(xùn)練、舉啞鈴、杠鈴等方式加強(qiáng)關(guān)節(jié)部位。