女性長壽的常見原因包括生活習(xí)慣良好、情緒持續(xù)穩(wěn)定、經(jīng)常運(yùn)動、基礎(chǔ)疾病積極治療、自控能力強(qiáng)等，想要自己更長壽，可以前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下對自己的生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病等進(jìn)行調(diào)整和治療。

1、生活習(xí)慣良好：多數(shù)女性為了更好的照顧家庭和孩子，通常保持有早睡早起的習(xí)慣，這樣會降低身體激素水平紊亂引起呼吸道、心血管等疾病的概率，對保持長壽好處較多。

2、情緒持續(xù)穩(wěn)定：在生活中女性時(shí)常保持良好的情緒，沒有經(jīng)常發(fā)脾氣、抑郁等現(xiàn)象，可以幫助自身代謝系統(tǒng)的穩(wěn)定，減少生病次數(shù)。

3、經(jīng)常運(yùn)動：比如保持了晨跑、做瑜伽、跳廣場舞等運(yùn)動習(xí)慣，身體的各項(xiàng)機(jī)能都能夠得到促進(jìn)，對保持健康有直接作用。

4、基礎(chǔ)疾病積極治療：當(dāng)身體出現(xiàn)某些較小的疾病時(shí)，立馬保持了警覺，積極前往醫(yī)院檢查和治療使基礎(chǔ)疾病得到穩(wěn)定和康復(fù)，也是保持健康長壽的主要方向。

5、自控能力強(qiáng)：女性本身就比較關(guān)注一些細(xì)微的事情，當(dāng)自己發(fā)生有不適癥狀時(shí)，通常能夠按照醫(yī)生囑托避免自己做一些不利于身體健康的事情，所以可以促進(jìn)身體保持健康長壽。

女性在日常生活中還要注意調(diào)整飲食方面的問題，不吃垃圾食品，比如辣條、麻辣燙等，也可以減少機(jī)體消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使自己保持更長壽。