老人可以通過(guò)保持良好的心態(tài)、合理飲食、合理運(yùn)動(dòng)、定期體檢、積極治療原發(fā)疾病等方式達(dá)到更長(zhǎng)壽的目的，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，聽(tīng)從醫(yī)生建議進(jìn)行合理調(diào)整和治療。

1、保持良好的心態(tài)：老人在生活中不要操心和多管閑事，可以減少煩惱使自己保持良好心情，機(jī)體激素水平平穩(wěn)對(duì)延長(zhǎng)壽命有幫助。

2、合理飲食：老人胃腸道功能會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸下降，保持相對(duì)清淡的飲食習(xí)慣，避免吃肥肉、蛋糕、辣條等高脂肪和垃圾食品，可以減少對(duì)胃腸道產(chǎn)生的刺激，達(dá)到延長(zhǎng)壽命的作用。

3、合理運(yùn)動(dòng)：老人在生活中根據(jù)自身情況進(jìn)行散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，提高自身免疫功能，對(duì)延長(zhǎng)壽命可以起到直接作用。

4、定期體檢：因?yàn)槔先松眢w各系統(tǒng)功能會(huì)逐漸下降，定期體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)壽命的病因，積極治療后能夠有效解除威脅。

5、積極治療原發(fā)疾?。簩?duì)于有基礎(chǔ)疾病的老人，比如高血壓、高脂血癥、糖尿病等，積極配合醫(yī)生治療才能夠幫助病情穩(wěn)定，使壽命得到延長(zhǎng)。

在生活中要加強(qiáng)對(duì)老人的關(guān)注，根據(jù)老人自身的情況，調(diào)整老人的作息、飲食習(xí)慣，可以減少生病的次數(shù)，對(duì)壽命方面的延長(zhǎng)也有好處。