并沒有腳筋扭傷最好的治療方法，腳筋扭傷主要是通過休息、冷敷、熱敷、加壓包扎、藥物等方法緩解。腳筋扭傷是因?yàn)榛颊叩淖藙莶徽_，導(dǎo)致周圍的軟組織受損而出現(xiàn)的癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，然后再進(jìn)行處理。

1、休息：患者的腳筋扭傷之后，要及時(shí)停止活動(dòng)，減少對扭傷部位組織造成的刺激以及牽拉，有助于扭傷的組織恢復(fù)正常。

2、冷敷：患者還要在48小時(shí)之內(nèi)，用冰袋放在扭傷的部位冰敷，能夠抑制周圍的毛細(xì)血管收縮，減輕局部的炎性反應(yīng)和腫脹。

3、熱敷：需要在扭傷后的48小時(shí)之后使用熱水袋熱敷，利用熱水袋的熱原理加速血液循環(huán)，幫助淤血消退，改善局部的疼痛情況。

4、加壓包扎：主要是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用彈力繃帶，對扭傷的部位加壓包扎，其主要目的是緩解腫脹。

5、藥物：如果有明顯的疼痛，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物治療，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等。

患者還要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，而且在恢復(fù)期間還要注意病變部位的保暖，避免受到冷風(fēng)的刺激。