是不是有時候牙齦突然腫痛起來，讓你吃飯不香、睡覺不安？那種隱隱作痛的感覺，真的讓人難以忍受！別擔(dān)心，今天我們就來分享幾個快速緩解牙齦腫痛的小方法，讓你在家也能輕松應(yīng)對，不再受疼痛的困擾！

用淡鹽水漱口

飯后用淡鹽水或生理鹽水漱口，一方面可以用漱口水將口腔中的食物殘渣沖洗掉，另一方面，鹽水具有一定的殺菌作用，可以有效地緩解牙齦部位的炎癥，減輕腫脹和疼痛。

多吃清火的食物

上火也容易引起牙齦腫痛，并伴有喉嚨痛、口干、大便干燥、口腔潰瘍和其他胃火盛的相關(guān)癥狀。在這種情況下，建議食用能清熱瀉火的食物，例如冬瓜、苦瓜、芹菜。。。這些食物能瀉火去燥、養(yǎng)陰清熱、滋陰降火。

蔥白加白礬

準備一根蔥白，白礬15g，放在一起搗爛，然后取一點敷在牙痛的位置，這種方法對很多牙痛都有一定的效果。白礬外用的話，有清熱解毒的功效，但體弱者和孕婦不可使用。

日常生活中能夠引起牙齦腫痛的情況很多，比如長時間的連續(xù)熬夜，生活壓力過大，或者是頻繁吃一些辛辣食物等等，都可能會出現(xiàn)這樣的情況。所以想要緩解疼痛，也一定要注意飲食清淡，如果實在覺得疼痛難忍，記得要先去正規(guī)牙科醫(yī)院進行詳細的檢查，才能保證我們的口腔更加健康。