49歲判斷是停經(jīng)還是絕經(jīng)主要通過癥狀和性激素六項檢查，建議及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生采取相關(guān)檢查，并由醫(yī)生指導(dǎo)進行相應(yīng)的調(diào)理或治療。

女性絕經(jīng)年齡一般發(fā)生在45~55歲之間，在絕經(jīng)前，月經(jīng)周期可能會變得不規(guī)律，月經(jīng)量逐漸減少，經(jīng)期可能會延長或縮短，并逐漸停經(jīng)，可能會持續(xù)數(shù)月或數(shù)年，直到完全停經(jīng)。另外，想要明確是否絕經(jīng)，最準確的方法就是做性激素六項檢查，如果促卵泡生成素和促黃體生成素水平明顯升高，雌激素水平下降，且達到一定閾值，就意味著女性已經(jīng)進入了絕經(jīng)期。如果排除是絕經(jīng)，考慮是停經(jīng)，一般是妊娠、更年期綜合征等引起的。

無論是停經(jīng)還是絕經(jīng)，都需要注意休息，不可勞累且保持情緒舒暢，避免焦慮、抑郁等不良的情緒。