花菜并不是盡量少吃或最好不吃。食用花菜后若有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時到醫(yī)院檢查治療。

花菜是一種比較有營養(yǎng)的食物，里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)元素、膳食纖維等，一般是可以吃的，對個人身體有好處，日常生活中并沒有規(guī)定盡量少吃或最好不吃。

但在選擇花菜時需要選擇正規(guī)產(chǎn)品，如果花菜中的重金屬元素比較多，例如有機磷農(nóng)藥或鉛等，這類重金屬沉積在身體內(nèi)，可能會對個人身體造成影響，導(dǎo)致不適癥狀出現(xiàn)。

平時不僅可以吃花菜，也可以吃其他有營養(yǎng)的食物，比如白菜、蘿卜等，同時還需多吃其他的食物，能夠補充營養(yǎng)，促進(jìn)身體新陳代謝，增強個人身體抵抗力。