百合蓮子屬于帶有一定寒性的中藥材，烹飪的時(shí)候可以在其中加入枸杞、生姜、紅棗、桂圓、山楂等具有熱性的食物幫助中和，對(duì)人體健康有益。如果生活中身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要盡快就醫(yī)檢查并積極配合醫(yī)生治療。

1、枸杞：枸杞是生活中常見(jiàn)的一種物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎的重要作用，和百合蓮子熬粥的時(shí)候可以加入一些，對(duì)于平衡寒性有幫助。

2、生姜：生姜性溫，具有較好的散寒作用，在烹飪百合蓮子的時(shí)候可以在其中加入一些生姜，對(duì)于緩解百合蓮子具有的寒性有一定作用。

3、紅棗：紅棗性溫，主要作用是養(yǎng)血安神，所以也可和百合蓮子搭配使用。

4、桂圓：桂圓屬于一種熱性食物，而且和百合蓮子沒(méi)有搭配禁忌，也可一起使用。

5、山楂：山楂性微溫，口感酸甜，和百合蓮子共用的時(shí)候不僅能夠使味道更加美味，而且可降低百合蓮子的寒性。

雖然百合蓮子滋補(bǔ)作用比較強(qiáng)，但是生活中不要多吃，避免發(fā)生不良反應(yīng)。