海底椰、南北杏屬于兩種不同的水果，煲湯方法比較簡(jiǎn)單，將其清洗干凈后切片或者切塊，搭配排骨、雞肉、魚(yú)肉等其他食材，放入砂鍋內(nèi)燉煮即可?？梢云鸬窖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便的功效。但只能起到輔助緩解作用，并不能用于疾病治療，所以身體出現(xiàn)不適癥狀者還要及時(shí)就醫(yī)。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：海底椰、南北杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有多種維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。

2、美容養(yǎng)顏：其中所含維生素成分還可參與皮膚代謝，輔助清除皮膚自由基，起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

3、促進(jìn)消化：海南椰南北杏的口味香甜，吃的過(guò)程中可促使唾液腺以及胃酸分泌，幫助食物消化、吸收。

4、增進(jìn)食欲：海南椰、南北杏中含有大量的果酸，促使唾液腺分泌，起到增進(jìn)食欲作用。

5、潤(rùn)腸通便：其中所含膳食纖維還有利于胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸內(nèi)糞便排泄，輔助改善便秘癥狀。

吃的量要有所控制，不建議吃的過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適。同時(shí)還要搭配蔬菜、瘦肉等食物，確保營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。