鯽魚(yú)山藥湯的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾和胃、改善便秘、促使乳汁分泌、提高機(jī)體免疫力等。但是過(guò)多吃可能會(huì)引起消化不良、血壓升高、血糖升高、機(jī)體肥胖、過(guò)敏反應(yīng)等壞處。喝了鯽魚(yú)山藥湯之后，機(jī)體有任何不適癥狀，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查。

一、好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：鯽魚(yú)山藥湯中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、健脾和胃：此食物味道鮮美，可以增加食欲，促進(jìn)消化，起到健脾和胃的作用。

3、改善便秘：鯽魚(yú)山藥湯中山藥含有豐富的膳食纖維，可以促使胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化以及吸收，起到改善便秘的作用。

4、促使乳汁分泌：其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等，可以促使乳汁分泌，有利于嬰兒的生長(zhǎng)以及發(fā)育。

5、提高機(jī)體免疫力：此食物含有豐富的多糖、微量元素等，起到提高機(jī)體免疫力的作用。

二、壞處

1、消化不良：如果煮鯽魚(yú)山藥湯的時(shí)候添加的油脂比較多，不容易被機(jī)體吸收以及消化，如果過(guò)多吃可能會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)食欲不振、腹脹等。

2、血壓升高：鯽魚(yú)山藥湯中含有豐富的鈉元素，如果大量喝，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)鈉元素積累過(guò)多，使血壓突然升高。

3、血糖升高：其中含有豐富的淀粉，過(guò)多喝可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的淀粉含量增加，容易引起血糖水平升高。

4、機(jī)體肥胖：鯽魚(yú)山藥湯的味道鮮美，如果貪吃，大量食用可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，誘發(fā)肥胖。

5、過(guò)敏反應(yīng)：如果對(duì)其中的某個(gè)食物過(guò)敏，可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)。

鯽魚(yú)山藥湯的好處比較多，但是在日常生活中要適量喝，避免過(guò)多喝對(duì)機(jī)體造成影響。