血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于血管壁的壓力，冬季血壓160mmHg到170mmHg屬于偏高，可能是天氣寒冷、精神緊張、睡眠不足、飲食、呼吸系統(tǒng)疾病等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確疾病性質(zhì)后選擇合適的方法處理。

1、天氣寒冷：冬天天氣比較寒冷，冷空氣刺激容易導(dǎo)致血管收縮，從而使血液流動(dòng)的壓力增加、血壓升高。注意加強(qiáng)保暖，身體狀況允許時(shí)可以做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如打太極、瑜伽等。

2、精神緊張：如果生活或工作壓力比較大，長(zhǎng)期精神緊張容易使交感神經(jīng)興奮性增加，可能導(dǎo)致血壓升高，建議適當(dāng)放松心情，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、走親訪友等方法緩解緊張情緒。

3、睡眠不足：如果經(jīng)常熬夜看手機(jī)，睡眠嚴(yán)重不足時(shí)也會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加，從而使血壓升高，建議規(guī)律作息，保障充足的睡眠。

4、飲食：冬天天氣比較寒冷，容易減少戶外運(yùn)動(dòng)，如果平時(shí)經(jīng)常吃比較油膩的食物，比如火鍋和紅燒肉等，容易導(dǎo)致血糖和血脂升高，使血壓也隨著上升。建議清淡飲食。

5、呼吸系統(tǒng)疾病：冬天天氣比較干燥，容易誘發(fā)氣管炎和支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，如果吃了含有麻黃堿的藥物，容易引起血壓升高，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，明確是否需要調(diào)整用藥。

平時(shí)的飲食要盡量清淡，以低鹽、低脂為主，可以適當(dāng)多吃雞蛋和獼猴桃等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。