網(wǎng)球肘是臨床中對(duì)于肱骨外上髁炎的一種別稱，主要是長(zhǎng)期反復(fù)用力活動(dòng)腕部引發(fā)的肱骨外上髁損傷導(dǎo)致的，該疾病的患者平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)局部保暖、保持局部制動(dòng)、保持合理飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重等，建議患者積極配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果和自身病情嚴(yán)重程度制定合理的治療方案。

1、加強(qiáng)局部保暖：發(fā)生網(wǎng)球肘的患者在日常中應(yīng)注意加強(qiáng)患肢保暖措施，以免患肢受到?jīng)鰵獾那忠u出現(xiàn)病情加重的現(xiàn)象。

2、保持局部制動(dòng)：如果患者的病情較為嚴(yán)重，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑保持患肢制動(dòng)，對(duì)于減輕不適癥狀和促進(jìn)病情恢復(fù)有重要作用。

3、保持合理飲食：一般該疾病的患者不建議吃過(guò)于辛辣刺激的食物，比如辣椒、洋蔥等，以免此類食物中含有的辣椒素對(duì)患肢產(chǎn)生刺激，延長(zhǎng)病情恢復(fù)的時(shí)間。

4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：通常該疾病的患者在病情稍微緩解后可以適當(dāng)進(jìn)行舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免患肢受到二次損傷。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重：該疾病的患者在平時(shí)應(yīng)注意減輕患肢負(fù)擔(dān)，避免將書(shū)包或者單肩包挎在患肢上，有助于病情盡快恢復(fù)。

患者在日常生活中還應(yīng)注意保持良好的生活方式，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，并在身體恢復(fù)后保持合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有助于身體健康。