小青檸可以通過(guò)直接、泡水、榨汁、涼拌菜、配合蜂蜜等方法一起吃。具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加食欲、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。但小青檸并不具備藥用價(jià)值，所以身體出現(xiàn)不適癥狀，還要及時(shí)就醫(yī)，不要盲目處理。

一、吃法

1、直接：小青檸屬于常見(jiàn)水果，其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較豐富，清洗干凈后直接吃，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。

2、泡水：指的是將小青檸清洗干凈，切片后泡水喝，能夠增加體內(nèi)水分?jǐn)z入，在一定程度上還可促進(jìn)食欲增加。

3、榨汁：可以將清洗干凈的小青檸放在榨汁機(jī)內(nèi)榨汁喝，不會(huì)破壞小青檸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且比較容易消化吸收。

4、涼拌菜：涼拌菜的過(guò)程中，適當(dāng)擠一些小青檸汁，可以增加菜肴的鮮味。

5、配合蜂蜜：小青檸加一些蜂蜜吃，能夠使其口感變得酸甜，利于機(jī)體接受。

二、功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、增加食欲：所含的果酸還可刺激唾液腺分泌，進(jìn)而增加進(jìn)食欲望。

3、促進(jìn)消化：口味酸甜，其中所含檸檬酸、果酸等物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸內(nèi)食物消化、吸收。

4、潤(rùn)腸通便：所含的果酸以及膳食纖維，還可幫助胃腸內(nèi)食物殘?jiān)约凹S便排泄，起到潤(rùn)腸通便作用。

5、美容養(yǎng)顏：富含維生素C、維生素E等抗氧化劑，可清除皮膚自由基，起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

雖然小青檸的功效有很多，但過(guò)量吃可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，引起反酸、惡心等癥狀。所以日常吃的量要有所控制，不建議吃的太多，吃過(guò)之后也要及時(shí)漱口，以免腐蝕牙齒。