女人無論吃蠶豆還是黃豆都有好處，但需要注意適量吃即可。如果一次性吃得過多引起不適癥狀，還需及時就醫(yī)診斷，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)情況制定相應的處理方案。

蠶豆和黃豆都屬于生活中比較常見的豆類，女人在日常生活中，既可以吃蠶豆，也可以吃黃豆，無論是蠶豆，還是黃豆，均可以為機體提供蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、鉀元素、磷元素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。如果能夠控制住量，對維持機體健康均有好處。但如果一次性吃過多的蠶豆或者黃豆，因其中的纖維含量均比較高，可能會刺激胃腸黏膜引起腹脹，而且其中的嘌呤成分較高，還可能會增加尿酸含量。

女人的飲食需要多樣化，除了吃蠶豆以及黃豆以外，還可以吃新鮮的蔬菜水果、瘦肉、雞蛋等食物，來保證機體營養(yǎng)充足。