蘋果、梨、金桔煮水可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)機(jī)體代謝、增進(jìn)食欲、改善口腔環(huán)境等功效。但應(yīng)注意對(duì)于本身存在疾病的人群，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，還需要在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋果、梨、金桔煮水含有豐富的維生素、鐵元素、磷元素、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)元素，適量喝可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。

2、潤(rùn)腸通便：蘋果和梨當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，將其煮水喝后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便功效。

3、促進(jìn)機(jī)體代謝：蘋果、梨、金桔煮水的維生素含量比較高，適量飲用可以促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于身體運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、增進(jìn)食欲：蘋果、梨、金桔煮水含有較多的酸性物質(zhì)，可以刺激味蕾增進(jìn)食欲。

5、改善口腔環(huán)境：蘋果、梨、金桔煮水適量飲用，可以促進(jìn)唾液分泌，改善口腔內(nèi)微環(huán)境。

蘋果、梨、金桔煮水雖然功效比較多，但不能代替藥物治療疾病。平時(shí)也應(yīng)注意個(gè)人飲食習(xí)慣，保持多元化飲食。