羊奶中維生素含量大約是牛奶的2-3倍，一般可以根據(jù)個(gè)人情況，前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，由專業(yè)醫(yī)生通過檢查了解身體的情況后，選擇合適的奶源，補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

每100克羊奶的純天然維生素含量大約是每100克牛奶的2-3倍，包括維生素C、維生素D、維生素E、維生素A、維生素B1等。如果出現(xiàn)明顯的維生素缺乏癥狀，日常生活中適量喝羊奶，比牛奶的效果相對(duì)比較好。但由于每個(gè)人的口味不同，且羊奶的腥味比較重，因此，對(duì)于無法接受羊奶味道的人群，也可以選擇喝牛奶的方式補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素。

日常生活中還需要定期前往醫(yī)院做體檢，隨時(shí)了解身體的健康狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)維生素缺乏癥狀比較嚴(yán)重，必要時(shí)還要遵醫(yī)囑口服藥物進(jìn)行治療。