自己灌的香腸熱量一般是比較高的。如果食用之后有明顯的發(fā)胖情況，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生判斷具體情況之后采取處理措施。

自己灌的香腸，通常是用豬肉、雞肉等肉類(lèi)加上各種調(diào)料一起制作而成，每100克的香腸當(dāng)中所含有的熱量大約是508大卡，因此當(dāng)中的熱量是比較高的。食用之后可能會(huì)使體內(nèi)的熱量超標(biāo)，而且較多的熱量會(huì)被機(jī)體轉(zhuǎn)化為脂肪，分布在身體的多個(gè)部位，誘發(fā)機(jī)體肥胖，不適合減肥期間的人群食用。

如果是減肥期間的人群，盡量選擇低熱量的食物，比如山藥、菠菜、黃瓜等，這些食物既能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)促使體重發(fā)生明顯的變化。