復(fù)合維生素是否能長期吃，需要因人而異。如果沒有維生素缺乏癥，一般也不需要長期常規(guī)服用，可以偶爾補(bǔ)充。如果出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不足的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。適量攝入復(fù)合維生素對皮膚有一定好處。平時(shí)需要觀察自身的變化，如果出現(xiàn)不舒服的情況，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

如果身體沒有出現(xiàn)不舒服的情況，一般是不建議長期吃復(fù)合維生素的，否則可能會(huì)使體內(nèi)的維生素?cái)z入過多，甚至還有可能會(huì)引發(fā)維生素中毒的情況。但是，如果患者的自身體質(zhì)比較弱，而且存在營養(yǎng)攝入不足的情況，此時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期吃復(fù)合維生素，能夠輔助為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。

患者合理使用復(fù)合維生素，能夠加速體內(nèi)的膠原蛋白生成，也可以改善皮膚的彈性，在一定程度上還可以預(yù)防皮膚老化的癥狀，所以對皮膚有好處。

在日常生活中，要注意平時(shí)飲食，可適當(dāng)吃富含維生素的食物，比如西蘭花、西紅柿等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量。