冬天吃年糕的好處主要是補(bǔ)充營養(yǎng)。在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果大量吃年糕后產(chǎn)生不良反應(yīng)，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

年糕通常是由糯米制作而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)作用。不管是在哪個(gè)時(shí)節(jié)吃年糕，均不會(huì)對營養(yǎng)吸收造成不良影響。此外，年糕當(dāng)中的維生素含量相對較高，在促進(jìn)機(jī)體代謝的同時(shí)，還有利于提高機(jī)體的免疫力。不過，年糕營養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，如果過量食用，很有可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，容易引起胃脹、胃痛等不良現(xiàn)象。在吃年糕時(shí)，適量食用很重要。

平時(shí)還需要多觀察身體情況，可以結(jié)合個(gè)人身體狀況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。