并沒有老得慢的女人都愛吃哪些食物的說法，但女人在平時可以適當吃西蘭花、桂圓、雞蛋、紫薯、獼猴桃等食物。為了解身體健康狀況，建議女人定期進行身體檢查，如果有疾病也能及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。

1、西蘭花：其屬于較為常見的蔬菜，其中含有豐富的維生素、膳食纖維等，不僅能夠補充身體所需營養(yǎng)，還有利于使機體處于年輕狀態(tài)。

2、桂圓：屬于較為常見的水果，其中含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)、葡萄糖等營養(yǎng)成分，有較好的滋補作用。

3、雞蛋：其中含有人體所需要的蛋白質(zhì)、卵黃磷等營養(yǎng)物質(zhì)，并且比較容易消化吸收。

4、紫薯：其營養(yǎng)價值較高，比如含有的維生素E具有抗氧化作用，可使皮膚處于較好的狀態(tài)，使人顯得更加年輕。

5、獼猴桃：其中含有豐富的維生素C，有利于起到抗氧化作用，而且含有的果酸也能幫助抑制黑色素沉淀。

平時除了在飲食方面要特別注意以外，還應結(jié)合身體情況適當進行體育鍛煉，比如跑步、打球、練習瑜伽等，也有助于延緩衰老。