懷孕指的是妊娠，是胚胎和胎兒在母體生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程。妊娠前三個(gè)月一般需要注意多休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前篩查等。妊娠期間如果出現(xiàn)血糖、血壓升高等異?，F(xiàn)象，建議及時(shí)到醫(yī)院查明原因，采取干預(yù)措施。

1、多休息：妊娠期間過(guò)度疲勞容易影響受精卵著床，建議多休息，減輕身體負(fù)擔(dān)。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，造成子宮異常收縮，使早產(chǎn)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)提高，所以要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、保持情緒穩(wěn)定：還要注意情緒穩(wěn)定，因?yàn)榉€(wěn)定的情緒能夠減輕內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，減少負(fù)面情緒，確保受精卵健康發(fā)育。

4、增加營(yíng)養(yǎng)攝入：改善飲食結(jié)構(gòu)，保持食材多樣化，能夠確保為機(jī)體母體提供充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

5、定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前篩查：妊娠前三個(gè)月通常需要做一次B超檢查，明確受精卵的著床位置、胎囊發(fā)育情況，及時(shí)明確是否存在發(fā)育異?，F(xiàn)象。

還要注意規(guī)律作息，根據(jù)身體情況適量運(yùn)動(dòng)，有助于提高體質(zhì)、控制體重，降低妊娠期并發(fā)癥。