原發(fā)性痛經(jīng)是指月經(jīng)期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部，可以通過(guò)加強(qiáng)保暖、飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)、局部熱敷、藥物等方式來(lái)調(diào)理，能夠使癥狀逐漸的得到緩解，建議患者及時(shí)地到正規(guī)的醫(yī)院就診，選擇合理的方式治療。

1、加強(qiáng)保暖：原發(fā)性痛經(jīng)在發(fā)生之后，患者需要加強(qiáng)自身的保暖工作，根據(jù)天氣的情況及時(shí)地增減衣物，避免受涼。

2、飲食調(diào)理：需要做好飲食的調(diào)理，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如小米粥和羊肉等，盡量不要吃刺激性的食物，比如辣椒和芥末等。

3、適量運(yùn)動(dòng)：可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯腻憻挘热缈熳?、散步、游泳等，能夠使痛?jīng)的癥狀逐漸的得到緩解。

4、局部熱敷：可以通過(guò)使用熱水袋對(duì)局部熱敷，能夠使局部疼痛的癥狀逐漸的減輕。

5、藥物：原發(fā)性痛經(jīng)如果比較嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些鎮(zhèn)痛類的藥物來(lái)緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等，能夠緩解疼痛。

在日常生活中，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理工作，穿寬松透氣性比較好的內(nèi)褲。