想要緩解痛經(jīng)可以通過飲食調(diào)理、注意保暖、熱敷、針灸、藥物等方法治療，痛經(jīng)是指在月經(jīng)期間出現(xiàn)的腹痛現(xiàn)象，建議患者及時去醫(yī)院就醫(yī)，然后根據(jù)醫(yī)生指導進行規(guī)范治療。

1、飲食調(diào)理：痛經(jīng)患者在平時可以適當吃紅棗或者阿膠等食物，能夠起到滋補氣血和輔助緩解痛經(jīng)作用。

2、注意保暖：月經(jīng)期間需要注意腹部防寒保暖措施，避免受涼，否則會加重痛經(jīng)癥狀，不利于健康。

3、熱敷：用熱毛巾或者熱水袋對腹部進行熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)，有利于經(jīng)血排出減輕痛經(jīng)。

4、針灸：屬于中醫(yī)治療方式，通過針灸能夠促進局部經(jīng)絡通暢，有利于緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)表現(xiàn)。

5、藥物：如果痛經(jīng)癥狀比較嚴重，需要在醫(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，具有鎮(zhèn)痛作用。

患者在用藥治療疾病過程當中，需要注意避免吃雪糕或者冰鎮(zhèn)飲料等寒涼性的食物，否則會影響月經(jīng)排出。