感冒指的是上呼吸道感染，預防上呼吸道感染的小常識有加強保暖、適量運動、增加營養(yǎng)、保持良好心態(tài)、開窗通風等，當出現(xiàn)上呼吸道感染之后，建議患者及時地到正規(guī)的醫(yī)院就診，積極地配合醫(yī)生治療。

1、加強保暖：在日常生活中，患者需要加強自身的保暖工作，根據(jù)天氣的情況及時地增減衣物，能夠避免寒氣入侵，避免上呼吸道感染。

2、適量運動：適當?shù)脑黾右恍敉忮憻?，比如快走和慢走等，能夠增強體質(zhì)，減少上呼吸道感染。

3、增加營養(yǎng)：需要增加自身的營養(yǎng)，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白，可以預防疾病發(fā)生。

4、保持良好心態(tài)：在平時需要保持良好的心態(tài)，避免長時間的處于焦慮緊張的狀態(tài)，否則會導致免疫能力下降。

5、開窗通風：對居住的環(huán)境定期開窗通風，能夠保持室內(nèi)環(huán)境的流通。

患者在平時外出的時候需要做好個人的防護工作，避免和上呼吸道感染的患者進行密切的接觸，避免去人員比較密集的地方。