痛經(jīng)嚴(yán)重可以通過臥床休息、多喝熱水、局部熱敷、按摩、服用藥物等方式緩解，并且需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性的治療。

1、臥床休息：痛經(jīng)可能是不良的生活習(xí)慣、長期接觸化學(xué)物質(zhì)等原因?qū)е碌?，平時要注意臥床休息，保持充足的睡眠時間，以免疼痛加重。

2、多喝熱水：可以適當(dāng)多喝熱水，可以加快身體的新陳代謝，并且可以緩解子宮肌肉痙攣，改善疼痛的癥狀。

3、局部熱敷：可以使用熱水袋或者熱毛巾熱敷腹部的方式，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使月經(jīng)血順利流出，并且可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

4、按摩：在痛經(jīng)的時候，可以通過順時針按摩小腹部位的方式，可以加快血液流通，幫助經(jīng)血排出，并且能夠改善不舒服的癥狀。

5、服用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，可以起到止痛的作用。

在日常生活中，患者要注意調(diào)整飲食，避免吃冰鎮(zhèn)西瓜、酸辣粉、麻辣燙等生冷、辛辣的食物，以免加重病情。