月經(jīng)來潮時如果只感覺有比較輕微的疼痛，可以借助簡單的運(yùn)動解除骨盆腔的充血減緩疼痛，這時可以采用局部的熱敷或是簡單的運(yùn)動、散步，防止下腹部的不適感，同時建議服用微量的止痛藥。至于有中度疼痛的女孩，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動之外，可以在月經(jīng)來潮前，服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感，對于同時有乳房不舒服或是水腫的現(xiàn)象，也會略為得到改善。

那么，如果出現(xiàn)嚴(yán)重經(jīng)痛時該怎么辦呢？由于經(jīng)痛的發(fā)生與前列腺素的合成有關(guān)系，因此嚴(yán)重經(jīng)痛的治療可以利用對前列腺素的合成抑制來達(dá)到目的，其中最簡單的方法就是使用前列腺素的抑制劑。例如我們在藥店可以買到的阿司匹林等，這些藥可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用，以減少前列腺素的分泌，使子宮的活動性、收縮力都降低下來，就不會產(chǎn)生痙攣現(xiàn)象。不過常常服用這些藥，也可能會有些副作用，例如腸胃不適、熱潮紅及月經(jīng)延遲，但這些副作用一般都相當(dāng)輕微。因此，對于發(fā)生嚴(yán)重經(jīng)痛的人，還是應(yīng)該給予比較強(qiáng)烈的止痛藥物來治療。

由于目前研究認(rèn)為痛經(jīng)的發(fā)生跟前列腺素的分泌有關(guān)，因此經(jīng)痛最好的治療方式是阻斷前列腺素的合成，也就是防止疼痛的發(fā)生，而不是治療已發(fā)生的疼痛。

如何防治痛經(jīng)：

1。在經(jīng)期應(yīng)防止寒邪侵襲。在月經(jīng)期，由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宮，可出現(xiàn)小腹冷痛。因此在月經(jīng)期，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利于痛經(jīng)防治。

2。防止房勞過度。房事過頻，或經(jīng)期家務(wù)繁重勞累過度，均可導(dǎo)致精血虧少，沖任二脈氣血運(yùn)行不暢，胞宮失養(yǎng)而導(dǎo)致痛經(jīng)。又平素房事不潔，不注意經(jīng)期衛(wèi)生，可致盆腔感染炎癥，也是導(dǎo)致痛經(jīng)的因素。所以痛經(jīng)發(fā)作時，應(yīng)臥床休息，絕對禁止性交；腹痛畏寒者，應(yīng)做腹部熱敷，或注意下腹保暖；給予精神安慰，保持心情舒暢，對緩解痛經(jīng)均有好處。

3。應(yīng)盡力控制劇烈的情緒波動。年輕女子由于升學(xué)落榜、失戀；成年婦女由于久病纏身等，都可引起劇烈的情緒波動。沉重的思想負(fù)擔(dān)，過分的憂郁沮喪，再加上對痛經(jīng)的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。所以，保質(zhì)心情愉快，盡是控制自己的情緒變化，有利于痛經(jīng)的防治。

4。不要隨便用藥。痛經(jīng)的用藥，多在月經(jīng)前1周開始。應(yīng)根據(jù)病人寒熱虛實(shí)，進(jìn)行辨證施治。如為寒濕內(nèi)盛，或脾腎陽虛者，不可使用寒性藥物，如犀角、生地黃、玄參、黃連、黃芩、丹皮等；如兼有濕熱表現(xiàn)的，忌用燥濕之品，如附子、肉桂、干姜、小茴香、高良姜、人參等。對止血及收澀藥物的應(yīng)用，一定要講究配伍，在通調(diào)氣血的前提下，根據(jù)病人的實(shí)際情況合理搭配。否則，大堆的止血藥或收斂藥，必然會造成經(jīng)行不暢，沖任失調(diào)，不僅不利于治療，反使痛經(jīng)加劇。另外，在月經(jīng)期間，也忌用西藥促凝血藥和止血藥，如安絡(luò)血、止血敏、維生素K3等。因?yàn)樗鼈兺瑯訒箓渥⒛郎?、瘀阻，不利于?jīng)血暢行，可加重痛經(jīng)。