絕經(jīng)后陰干是指女性在絕經(jīng)后出現(xiàn)陰道干澀的情況?？梢酝ㄟ^陰道保濕用品、心理治療、飲食調理、藥物治療、激光療法等方法改善。如果以上方法沒有效果，可以及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇針對性的方法改善。

1、陰道保濕用品：使用陰道潤滑劑可以改善陰道環(huán)境，緩解干燥癥狀。

2、心理治療：絕經(jīng)后女性可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，影響性生活和陰道的濕潤度，所以可以通過適當?shù)倪\動或是閱讀、冥想等方式緩解壓力，從而改善陰道干澀的癥狀。

3、飲食調理：建議多攝入豆腐、豆?jié){等食物含有植物雌激素，可以補充體內雌激素，改善陰道干澀的情況。

4、藥物治療：可以在醫(yī)生指導下使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片等藥物治療，能夠調節(jié)體內激素，緩解相關癥狀。

5、激光療法：激光治療可以刺激陰道組織的膠原蛋白生成，增加陰道的彈性和濕潤度，但是需要到專業(yè)的醫(yī)療機構，由專業(yè)的醫(yī)生操作。

絕經(jīng)后日常需要注意保持充足的睡眠，避免劇烈運動，可以增強體質，有助于提高身體的代謝水平，減少不適癥狀發(fā)生。