肩胛骨骨折正確睡姿包括仰臥位、半臥位、健側(cè)臥位?；颊呖傻结t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮靠祻?fù)訓(xùn)練，可以幫助恢復(fù)肩部功能。

1、仰臥位：背部和頭部平放在床墊上，可以避免患側(cè)上肢的大幅度活動(dòng)，有利于穩(wěn)定肩胛骨，防止產(chǎn)生局部移位，可減輕疼痛、緩解肌肉緊張，并減少進(jìn)一步損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2、半臥位：使用枕頭或靠墊將上半身抬高，使背部和頭部倚靠在支撐物上，可以減輕肩胛骨骨折部位的壓力，同時(shí)提供一定的支撐和舒適感。

3、健側(cè)臥位：健側(cè)臥位是在側(cè)臥時(shí)保持患側(cè)在上，通常不會(huì)對(duì)患側(cè)肩胛骨施加額外的壓力，同時(shí)有利于減輕疼痛和腫脹。

注意每個(gè)人的情況都有所不同，正確的睡姿應(yīng)根據(jù)個(gè)體的具體情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。還要注意避免過(guò)度活動(dòng)肩部，以免加重病情。