上火起痘痘一般指的是上火長(zhǎng)痤瘡，屬于一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。通常沒(méi)有上火長(zhǎng)痤瘡怎么快速消除的說(shuō)法。建議遵醫(yī)囑通過(guò)改善飲食、規(guī)律作息、注意個(gè)人衛(wèi)生、藥物治療、物理治療等方法改善?；颊咦⒁庾襻t(yī)囑治療是非常重要的，可以確保治療的安全性和有效性，因此建議到醫(yī)院就診。

1、改善飲食：需要改善不良飲食習(xí)慣，避免吃辣椒、肥肉或是喝咖啡、濃茶等，可多吃新鮮的黃瓜、西紅柿和蘋(píng)果、香蕉等蔬菜和水果，有助于增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)痤瘡好轉(zhuǎn)。

2、規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息習(xí)慣，可以促進(jìn)皮膚的修復(fù)和再生，使痤瘡的癥狀好轉(zhuǎn)。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生：如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，使痤瘡出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，因此要注意保持面部清潔，可每天用溫水洗臉，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用過(guò)于刺激的化妝品或護(hù)膚品。

4、藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部涂抹維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠等藥物，幫助減輕炎癥，促進(jìn)皮膚修復(fù)。

5、物理治療：光動(dòng)力療法、激光療法等物理治療方法，可以起到殺菌消毒、促進(jìn)皮膚修復(fù)的作用，對(duì)于嚴(yán)重的痤瘡有較好的改善效果。

日常注意不可用手?jǐn)D、捏痤瘡，以免導(dǎo)致嚴(yán)重感染，留下疤痕。