高血壓吃什么食物
高血壓是生活中常見的一種情況，患者可以吃雜糧、新鮮水果、新鮮蔬菜、堅果、魚類等食物，對病情恢復(fù)可起到促進(jìn)作用，同時也要配合醫(yī)生用藥治療。
1、雜糧：患者生活中應(yīng)該多吃蕎麥、燕麥、綠豆等雜糧食物，此類食物能夠有效保護(hù)胃腸道，同時可清除體內(nèi)代謝物質(zhì)，對患者病情穩(wěn)定有幫助。
2、新鮮水果：水果當(dāng)中微量元素含量比較豐富，比如其中的鉀元素均有穩(wěn)定血壓的作用，對輔助治療高血壓疾病有一定幫助，比較好的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃等。
3、新鮮蔬菜：高血壓患者生活中也要多吃新鮮的蔬菜，比如西蘭花、芹菜、菠菜等，此類食物當(dāng)中纖維素含量較高，吃了之后不會引起血壓升高，而且能夠為人體提供能量，在一定程度上可促進(jìn)病情康復(fù)。
4、堅果：常見的堅果類食物有核桃、杏仁等，此類食物當(dāng)中富含礦物質(zhì)元素，吃藥后有助于血壓穩(wěn)定。
5、魚類：比如三文魚、金槍魚等，蛋白質(zhì)含量和不飽和脂肪酸含量比較高，在增強(qiáng)機(jī)體抗病能力同時也有輔助降低血壓的作用。
高血壓患者在飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，同時要保證充足的睡眠和休息，疾病發(fā)作期間避免劇烈運動，防止病情加重。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 對各種心血管疾病的防治有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長于高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病的診治和心... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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