絕經(jīng)是女性人群必須經(jīng)歷的一個階段，一般60歲沒絕經(jīng)每月準(zhǔn)時來是正常的生理現(xiàn)象，可能與生活方式良好、自身體質(zhì)強(qiáng)壯有關(guān)，一般無需進(jìn)行特殊治療。如果身體出現(xiàn)其他不適癥狀，需前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的檢查和治療，以免延誤病情對身體健康產(chǎn)生影響。

絕經(jīng)主要是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的永久性無月經(jīng)，一般女性在50歲左右隨著卵巢功能衰竭可出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，如果60歲還沒有絕經(jīng)并且每個月的月經(jīng)準(zhǔn)時來臨，通常代表自身體質(zhì)較好，卵巢功能衰竭的時間出現(xiàn)了推遲的現(xiàn)象，此時如果沒有其他不適癥狀，一般無需進(jìn)行特殊的治療，繼續(xù)保持健康良好的生活方式即可。

絕經(jīng)后的女性在日常生活中應(yīng)注意保持營養(yǎng)均衡，多吃一些富含鈣元素和維生素的食物，比如豆腐、蘋果等，并養(yǎng)成規(guī)律的體育運(yùn)動習(xí)慣，有助于身體健康。