幾天不跑步體能就會下降
一般情況下，15-20天不跑步體能就會下降，但下降程度因人而異，并不完全相同。如果還伴隨其他異常情況，要及時咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果結(jié)合臨床癥狀，判斷具體引起原因，必要時可以接受治療。
跑步是生活中比較常見的一種體能鍛煉方法，能夠促使體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度加快，并提高心肺功能，增強體質(zhì)。而7天不跑步機體的代謝能力、運動能力、肌肉力量會出現(xiàn)不同程度的下降。如果停止15-20天不跑步，體內(nèi)肌肉以及韌帶等軟組織失去刺激，容易導(dǎo)致體能逐漸下降。
日常生活中建議患者要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，身體以及時間允許的情況下盡量堅持運動，對身體健康有好處。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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