同房后一般4小時內或6小時內不能站樁，要根據(jù)自身體質綜合考慮。站樁是一項傳統(tǒng)的中國武術訓練方式，可以放松精神，加快體內新陳代謝，但如果身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)檢查并治療。

同房會消耗較多的體力，身體會出現(xiàn)疲憊期，而站樁時需要站立不動，也會消耗較大的能量，需要身體恢復以后進行。如果身體體質比較好，適當增加營養(yǎng)攝入，身體恢復會較快，一般4小時內不能站樁。如果身體體質比較弱，并未攝入足夠的營養(yǎng)促進身體恢復，一般6小時內不能站樁，如果過早的站樁，可能會出現(xiàn)腿酸軟的現(xiàn)象。因個體存在差異，具體的時間不能一概而論。

在日常生活中，需要時刻注意身體的變化情況，如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，應及時就診，以免延誤治療的最佳時機。