想要減輕痛經(jīng)可以通過(guò)一般治療，比如注意保暖和飲食調(diào)理，也可以遵醫(yī)囑通過(guò)局部熱敷、按摩、使用藥物等方法治療。建議患者及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，可以明確痛經(jīng)的嚴(yán)重程度，然后針對(duì)性處理，促進(jìn)痛經(jīng)癥狀恢復(fù)。

一、一般治療

1、注意保暖：患者在出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象之后，需要注意腹部防寒保暖措施，盡量不要讓腹部受涼，避免加重癥狀。

2、飲食調(diào)理：患者在月經(jīng)期間也需要注意合理飲食習(xí)慣，選擇吃山藥粥和南瓜粥等清淡食物，避免吃雪糕和冰鎮(zhèn)飲料等寒涼性食物。

二、局部熱敷：用熱毛巾和熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于緩解痛經(jīng)。

三、按摩：痛經(jīng)患者也可以對(duì)小腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部經(jīng)絡(luò)通暢，有利于經(jīng)血排出緩解疼痛。

四、使用藥物：如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，具有消炎鎮(zhèn)痛作用。

患者在平時(shí)來(lái)月經(jīng)過(guò)程當(dāng)中也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天晚上在睡覺(jué)之前需要用溫水清洗外陰，避免同房。