宮寒可以適當(dāng)?shù)睾仍录净ú?、紅糖姜茶、紅棗桂圓茶、銀耳枸杞茶、玫瑰茶等，宮寒有可能是環(huán)境因素或者是不良的飲食習(xí)慣所引起的，會(huì)出現(xiàn)小腹部疼痛，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)調(diào)理。

1、月季花茶：可以達(dá)到行氣活血的效果，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快月經(jīng)血的排出，改善宮寒的癥狀。

2、紅糖姜茶：可以達(dá)到緩解痛經(jīng)和溫胃散寒的作用，也能夠達(dá)到驅(qū)寒除濕的效果，對(duì)于女性的宮寒能夠起到調(diào)理作用。

3、紅棗桂圓茶：里面含有紅棗和桂圓、紅糖等，能夠達(dá)到溫暖子宮的效果。

4、銀耳枸杞茶：能夠達(dá)到暖宮的作用，同時(shí)還能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5、玫瑰茶：可以達(dá)到活血化瘀的作用，也能夠達(dá)到調(diào)經(jīng)止痛的作用，適合宮寒的女性。

女性在日常生活中要注意好腹部的保暖工作，外出時(shí)要及時(shí)添加衣物，避免宮寒的癥狀出現(xiàn)加重。