偏頭痛想要自愈可以通過(guò)充足睡眠、深呼吸、改善環(huán)境、按揉太陽(yáng)穴、熱敷等方法，偏頭痛是多種原因引起的一側(cè)頭痛，如果比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，明確具體情況，然后采取對(duì)應(yīng)的處理方案。

1、充足睡眠：偏頭痛通常與睡眠不足有關(guān)系，患者在平時(shí)通過(guò)充足睡眠時(shí)間進(jìn)行調(diào)理，可以使頭部得到充足休息。

2、深呼吸：患者在出現(xiàn)偏頭痛之后，也可以適當(dāng)通過(guò)深呼吸進(jìn)行調(diào)理，可以平穩(wěn)心態(tài)，有利于緩解頭痛癥狀。

3、改善環(huán)境：需要選擇一個(gè)比較安靜舒適的環(huán)境，避免環(huán)境過(guò)度喧，否則會(huì)加重偏頭痛癥狀。

4、按揉太陽(yáng)穴：對(duì)兩側(cè)太陽(yáng)穴部位進(jìn)行按揉，也可以促進(jìn)局部經(jīng)絡(luò)通暢，減輕疼痛癥狀。

5、熱敷：通過(guò)溫毛巾或溫水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛。

如果患者偏頭痛比較嚴(yán)重，不能夠自愈，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，可以起到鎮(zhèn)痛作用。