失眠如果比較輕微，一般可以治好，但是如果失眠比較嚴重，已經(jīng)伴隨明顯精神方面，疾病通常不可以治好，失眠是多種原因引起的一種睡眠障礙，建議患者去正規(guī)醫(yī)院積極治療，才能夠減輕患者出現(xiàn)的失眠表現(xiàn)。

1、可以：如果是晚上睡眠環(huán)境比較喧鬧或者是工作壓力比較大，引起暫時性失眠，一般經(jīng)過有效治療能夠使癥狀好轉(zhuǎn)，可以通過音樂療法或者運動療法進行改善，有利于減輕失眠癥狀。

2、不可以：如果患者出現(xiàn)明顯焦慮癥或者是抑郁癥等原因引起失眠，治療方式不是特別恰當(dāng)，通常情況下不能夠?qū)⒓膊≈魏?，患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖片、勞拉西泮片、地西泮片等藥物治療，可以起到抗焦慮和抗抑郁作用。

失眠患者在平時生活當(dāng)中也需要注意合理飲食習(xí)慣，可以選擇在睡覺前喝牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。