老年癡呆又被稱之為阿爾茨海默病，預(yù)防老年癡呆和健忘可以通過心情調(diào)整、飲食調(diào)理、避免熬夜、適當(dāng)鍛煉、做智力游戲等，建議患者前往醫(yī)院及時完善相關(guān)檢查，由專業(yè)的醫(yī)生確診治療方案。

1、心情調(diào)整：平時要注意好心情調(diào)整，需要保持心情愉悅和舒暢，避免心理壓力過大。

2、飲食調(diào)理：要注意好飲食調(diào)理，需要做到營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)某允卟恕⑺?、肉類、豆制品等，能夠滿足體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，對預(yù)防老年癡呆也能起到幫助。

3、避免熬夜：平時要避免經(jīng)常熬夜，以免增加身體或者是腦部的負(fù)擔(dān)，還有可能會增加老年癡呆的發(fā)病，所以要保證充足的睡眠時間。

4、適當(dāng)鍛煉：可以根據(jù)個人體質(zhì)情況適當(dāng)鍛煉，比如游泳、跑步、跳繩等，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，增強(qiáng)自身的免疫力。

5、做智力游戲：可以做益智游戲、猜字謎、書寫文章等，都能夠達(dá)到鍛煉腦力的效果，增加腦部功能，預(yù)防老年癡呆。

如果在生活當(dāng)中出現(xiàn)身體不適癥狀，需要詳細(xì)的咨詢醫(yī)生，不要盲目的使用藥物，因?yàn)橛盟幉划?dāng)可能會對自身健康造成影響。